Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Kasper77777
Jornal
Jornal de Kasper77777
Perfil de Kasper77777
|
Histórico de Peso
36 a 40 de 144
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Seguinte
20 junho 2024
+200 7кр 1800к ж76угл186 ..переизбыток ...углеводов за день...особенно после обеда за один прием компоты фрукты...в 16 был перекус арахис ...ужин стандартно
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89,6 kg
33,4 kg
6,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 1,4 kg por Semana
19 junho 2024
-500 7кр 1500к ванна ..угл101жир91 ..творога на завтрак не было! перекуса между завтраком и обедом нет..только после обеда практически сразу ч.1ч.арахис.+1 фрукт за весь день..ужин стандартный..много воды под вечер
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89,4 kg
33,6 kg
6,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 3,5 kg por Semana
18 junho 2024
-200 7кр 2100к пресс скручивание..ванна...угл180 жир100 ...много было угл.еще и за один прием 9хе обед..и за весь день 14хе..был на завтрак творог..высокоуглеводистый компот в обед.....полдника не было ..остальные все стандартно..ужин рыба
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89,9 kg
33,1 kg
6,9 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 1,4 kg por Semana
17 junho 2024
+200 1550к 7кр уборка балкона душ..угл136жир75 много углеводов 3 ябл,курага на завтрак была 25гр, в обед хорошо протушенная говядина со слив маслом лук обжаренный слегка (ги стал выше до 80 90 ед)...ужин обычный +сыр30...много воды под вечео выпито около 2.5 л теплой..каллораж низкий ..стал часто на обед обжаривать лук..каллорийность его оказывается 250к😱либо это снова режим энергосбережения...плато..завтра добавлю каллории...😅 обжарку лука надо прекращать...кажеться ,либо на сухой сковороде..
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
90,1 kg
32,9 kg
7,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 1,4 kg por Semana
16 junho 2024
-700 1770 к 7кр ванна ..творог только на завтрак ....между завтраком и обедом интервал....после обеда в 12 в 15 перекус
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89,9 kg
33,1 kg
6,9 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 4,9 kg por Semana
Histórico de Peso de Kasper77777
Visualizar Histórico Completo