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Audrey2016
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Jornal de Audrey2016

 
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20 outubro 2016

Não sei por que um nutri que está no grupo de musculação do qual eu participo quis revisar minha dieta. Eu como comida de verdade, o dia todo.
1º coisa que ele falou: você come carne demais, isso pode acabar com a sua flora intestinal! Perguntei a ele "quanto" seria carne demais, por que comer 400 gramas de frango por dia acho que não é muito! Ele não soube responder.
2º coisa que ele falou: Você não toma leite, com minha dieta você vai tomar no mínimo 2 copos de leite por dia. Eu disse que sou intolerante a lactose e que não tomo leite mesmo e ele me recomendou o leite sem lactose! Disse a ele que não tomo leite por que não tem necessidade, tem outros alimentos para substituir e que o leite sem lactose é carissimo e me fará mal do mesmo jeito. Sou da seguinte teria: leite sem lactose pra intolerantes é como tomar veneno diluido em água. Vai fazer mal do mesmo jeito, mas não tanto mal como se não estivesse diluido.
3º coisa que ele falou: Você precisa comer frutas, eu trocaria esse frango da parte da tarde por um mix de frutas! Eu falei para ele que frutas não me sustentam e eu preferia não comer por que quando começo nas frutas logo me dá loucura por doce.
4º coisa que ele falou: Você pode fazer seu proprio pão sem gluten! Nem preciso dizer nada né? rsrsrsrsrsr
5° coisa que ele falou: você precisa comer feijão por que tem fibras. Eu disse a ele que não como por que me deixa inchada e eu teria que fermentar ele antes de fazer, o que me daria um trabalho desnecessário, já que eu posso substituir feijão por qualquer outra coisa.
6º coisa que ele falou: você precisa tomar whey. Eu disse que prefiro comer frango por que é mais barato, que o whey qye eu gosto de usar é caro e eu teria que usar 2 latas por mes ( 400 de whey no mes não dá).

Ele falou que eu sou muito estranha.
Eu não entendo isso de que somos obrigados a comer pão e leite, arroz e feijão, independente desse alimento te fazer mal ou não. Somos obrigados a tomar whey se fazemos academia.
Não entendo as pessoas me estranharem por que eu prefiro comida de verdade ao invés de comida industrializada.
As pessoas estranham quando eu falo que faço jejum, mas ninguem estranha quando eu estou comendo igual doida em festas de aniversário ou eventos.
Sou estranha por que prefiro comer frango ou ovo ao invés de tomar whey...
Sou estranha pois sou sensivel ao gluten e a lactose e não como pão sem gluten nem tomo leite sem lactose!
Sou estranha por que não como feijão!
Vejo minha amigas querendo fazer dieta: elas vão ao mercado, se entopem de produtos diet e light e nem sabem o que isso significa. Passam o dia comendo e passando fome e não emagrecem nada. Quando alguma delas me pergunta como emagrecer, eu apenas digo: coma comida de verdade! Pare de se encher de besteira, o refri é 0 mas é uma mega quimica, algum efeito ele tem no seu organismo!
Mas elas nunca seguem. Elas preferem tomar o chá seca barriga do que comer comida de verdade...
E depois eu que sou a estranha...

20 outubro 2016

16 outubro 2016

15 outubro 2016

Peso: Perdidos até agora: Ainda faltam: Dieta seguida:
69 kg 1 kg 0 kg Razoavelmente Bem
   Adicionar Comentário Perdendo 0,6 kg por Semana

14 outubro 2016

Um dia após o outro, uma jacada após a outra...
Ontém só pensava em doce, meu Deus como estava difícil.
Depois do almoço me deu uma fissura que eu não aguente: fui na lanchonete do fundo e comprei um pão de mel recheado de doce de leite. Que alegria comer aquilo, a massa estava fresquinha, o recheio na medida! Meia hora depois eu ainda estava pensando em doce, mas não podia ir na lanchonete do fundo por que a moça que tinha me vendido com certeza iria me recriminar pois eu já havia comido um pão de mel. O que eu fiz? Fui na lanchonete que fica em outro setor e comprei um pão de mel de prestígio e um cookies Toddy Extra chocolate. Comi! O segundo pão de mel já não estava tão gostoso, o cookie estava. Quando eu saísse do trabalho, eu iria a academia, mas aí começou a chover e pra onde eu fui? Pro mercado! Comprei um pote de nutela, leite em pó, 1 sneakers e 1 batom branco. Cheguei em casa e fiz um biscoito de leite condensado com maizena e leite em pó, fiz pipoca salgada e doce ( coloquei leite condensado e leite em pó) e sentei no sofá pra ver um filme! Comi tudo! Ou melhor, quase tudo! Não comi a Nutela nem todo o leite em pó. comi só metade da receita do biscoito, o que significa que eu não comi uma lata inteira de leite moça.
Tive dificuldade pra dormir a noite, acordei com uma mega diarreia e fui treinar.
Hoje, pra evitar isso deixei a carteira em casa. Estou sem dinheiro, sem cartão, sem nada!
Preciso bolar uma estratégia pra esses momentos, não gostaria de me privar, mas também não gostaria de ceder a compulsão e comer tanto... Alguém tem alguma dica? Mas não dica de comer gelatina diet ou creme de leite com cacau e adoçante, gostaria de uma dica segura de como comer açucar e não perder a sanidade rsrsrs


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