Jornal de Audrey2016

Perfil de Audrey2016 | Histórico de Peso

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13 novembro 2016

As vezes a gente se cobra tanto, que acabamos nos esquecendo qual o nosso propósito. Emagrecer e ter um corpo perfeito nos toma muito tempo, muita energia e não percebemos isso. Corpo perfeito... O que é o corpo perfeito? Quem determinou que aquele corpo é perfeito e o meu não pode ser? Pra mim, um corpo perfeito é aquele que tem uma pessoa feliz dentro dele. Você é feliz?

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28 outubro 2016

3º dia sem comer lactose, eis que vou almoçar no shopping e o que encontro no restaurante ( que geralmente é repleto de saladas e legumes que eu amo): bolinho de mandioca com frango e queijo (em toda minha vida só vi bolinho de mandioca com carne seca, mas enfim), nhoque ao molho sugo recheado com ricota ( geralmente o nhoque é com molho a bolonhesa e eu não como por que não como carne), escondidinho de salmão com uma camada de queijo beeeem gratinada, berinjela recheada e suuuuper coberta com queijo, um bolinho de queijo que eu nem vi direito do que era... Tudo nessa vida tem lactose, tudo! Comer doce? Nem pensar, tem lactose! Mas okay, no dia a dia eu não consumo e nem ligo pra nada disso... Só esta semana que é minha semana livre.

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27 outubro 2016

Olha como são as coisas... Sábado fui na expo nutrition em SP. Bebi muita amostra de whey, comi muito chocolate da Essential ( grátis, que delicia hahaha), comi muita pasta de amendoim e comprei uma pasta de amendoim com coco e doce de leite que só tinha 2,2 gramas de carbo em 15 gramas. Achei o máximo, por que deveria consumir 30 gramas no dia, seriam apenas 4,4 grams de carbo a mais. Bom, comi a pasta no sabado a noite ( confesso que perdi a maturidade hahahaha comi bastante), domingo quis comer sonho, estava aguada, aí fui no mercado e comprei. Almocei normal, comi mais um pouco de pasta e comecei a me sentir mal, estufada, gases fedorentos, cabeça estranha, mas sempre que como gluten fico assim, então só me restava esperar passar. Comi mais um pouco da pasta que estava deliciosa. Segunda: academia não rendeu nada, a barriga estava estufada como se eu estivesse grávida, os puns continuavam cada vez mais fétidos, mau humor imperando, cabeça doendo, diarreia. Marquei gastro. Cheguei em casa desanimada e comi mais um pouco da pasta de amendoim... Terça feira eu nem queria levantar da cama, mas fui treinar. as meninas até estranharam minha cara fechada. Cheguei em casa cansada, precisando de consolo e comi pipoca com nutela. Quarta feira achei que seria meu ultimo dia de vida hahahahaha Além de todo inchaço estava com uma colica terrivel, o fedo dos puns parece que formaram uma bolha em volta de mim, eu estava com vergonha de sair. "Grazadeus" meu gastro foi quarta. Ele olhou pra minha cara e disse: você é intolerante a lactose, vou te passar uns exames, mas desde já corte a lactose. Ele me deu enzimas lactase pra tomar e foi um alivio! Meu Deus! Tomei ontém assim que sai da consulta e dormi um pouco. Acordei renovada! Hoje cedo preparei um kefir de leite e comprovei: intolerantes podem tomar kefir que faz bem rsrsrs
Bom, agora é fazer os exames pra confirmar a intolerancia e aprender a conviver com ela. Sei que não é dificil, no meu dia a dia eu nem consumo produtos com lactose. Ahhh, já ia esquecendo: sabe a pasta de amendoim com DOCE DE LEITE ( foco no LEITE)? Então, tinha lactose, por isso passei tão mal! Por que não parava de comer ela! As vezes a gente não raciocina muito bem né? rsrsrs Ah, Nutela tambem tem lactose. Pipoca não tem rsrsrs.

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25 outubro 2016

Como estamos? Com azia, barriga inchada e comendo errado. Parabéns pra mim!
Marquei gastro pra amanhã, mas apensar de não ter feito exames ( ainda) sei que sou sensível a lactose e ao gluten. Vamos ver o que o medico diz...

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24 outubro 2016

Acho melhor eu aumentar um pouco os carbos por que os desconhecidos estão falando que eu emagreci rsrsrs A intenção era manter nos 70, mas pesei sexta e deu 68! Vou começar uma consultoria com outro coach, vamos ver o que ele fala. Esta semana estou mais "desfocada", comi tapioca hoje cedo, não vou seguir 100% a dieta, apenas a rotina de exercicios!

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
68 kg	2 kg	0 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário Perdendo 0,8 kg por Semana

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