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05 julho 2022
Frühstück: Obst und Proteinpuddings, ca. 240 kal
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03 julho 2022
Frühstück ausfallen lassen, Fitnesstudio und dann auf dem Fischerfest was gegönnt. Habe die Portion mit meiner Mama geteilt und grob geschätzt mit 1000kal getrackt. Freu mich jedes Jahr auf den mega leckeren Steckerlfisch
(1 comentário)
03 julho 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69,7 kg
6,2 kg
11,7 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
01 julho 2022
Ich fühl mich so schlech! Es ist dann auf der Abendveranstaltung am Buffet inkl Sektempfang und mehreren Weißweichen auf ca. 4900 cal eskaliert. Da hab ich das Gefühl der ganze Monat Disziplin war umsonst. Bin heute morgen zum Frühstück im Hotel und es steht mir hier Gott sei Dank keine Waage zur Verfügung. Heute komm ich auch nicht zum Sport. Bin erst morgen früh wieder daheim und grade echt von mir enttäuscht
(4 comentários)
01 julho 2022
Das müsste meine Sünden etwas ausgleichen...
Fr, 01.07.22 Workout
30 min Stepper
Krafttraining Unterkörper
1h 05 min Stepper
10 min Dehenen
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