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29 junho 2022
Zum Frühstück gibts heute einen Pfannkuchen mit Nutella und ein paar Kirschen. Auf dem Weg zum Fitnessstudio heute morgen gabs wie so oft schon mal einen Apfel, damit nicht ganz auf leeren Magen trainiert wird.
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29 junho 2022
Mi, 29.06.22 Workout
10 min Warmup Stepper
Krafttraining Unterkörper
30 min Stepper
10 min Dehenen
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29 junho 2022
U70! Da hat sich das Abendworkout doch gelohnt! Ich trau dem Braten aber erst, wenn die nächsten 2 Tage auch noch die 6 vorne stehen bleibt.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69,7 kg
6,2 kg
11,7 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 0,8 kg por Semana
28 junho 2022
Wer meinen vorherigen Post gesehen hatte oder nachschaut was es zu Abendessen bei mir gab, der weiß warum ich das Abendworkout noch einschieben musste... Hoffe das gleicht es etwas aus. Bin zumindest sehr stolz den A**** nochmal hoch bekommen zu haben.
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28 junho 2022
Wurde heute von einem Freund mit nem Asian-Fusion-Burger aus eigener Kreation bekocht. Allein der hatt schon den ETB gesprent, wars aber auf jeden Fall wert Abgeschätzt ca. 1100 kal. Nur die 2 Radler fazu hätte ich mir besser verkneifen sollen
(4 comentários)
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