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24 julho 2024
Zucchini Kartoffelpuffer in Olivenöl gebraten. Dazu Mandeljoghurt mit Zitrone und Minze aufgepeppt. Rund 400 Kalorien 😋
(4 comentários)
22 julho 2024
Nachmittagessen für @work ca 350 Kalorien. Magerquark mit Konjakmehl und Wasser wird so schön fluffig und macht mich nachhaltig satt. Alternativ auch Leinsamenmehl. Gesüsst mit Birkenzucker und Honig. Dazu endlich mal leckere Heidelbeeren aus der Region 😋
(8 comentários)
22 julho 2024
3 Tage nicht getrackt, hab mir einiges gegönnt, wie einen Nutella Crêpe, aber war auch nicht maßlos 😎😅 Bin zufrieden und weiter geht’s. Wünsche euch allen eine entspannte und erfolgreiche Woche 👋
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,9 kg
3,7 kg
12,9 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
19 julho 2024
Magerquarkkuchen mit Mandarinen auf einem Boden aus Leinsamenmehl und Kokosöl. Sehr lecker bei nur 250 Kalorien pro Stück 😋
Guten Morgen, Guten Tag und gute Nacht 👋 Bin dann mal weg in die Heimat good old Berlin. Ob ich die Küchenwaage einpacke? 😂
(3 comentários)
18 julho 2024
Zitronen-Knoblauch-Hühnerbrust gebettet auf Süßkartoffelpüree ummantelt von Blumenkohlreis. Etwa 550 Kalorien 😋
(7 comentários)
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