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22 julho 2021
Caldo verde com a base de chuchu. Ficou divino!
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19 julho 2021
Gravando os resultados após um mês, do dia 15 de julho, da bioimpedância.
63 kg > 60,5 kg = -2,5 kg PESO
22,2 kg > 22,1 kg MASSA MAGRA
35,4% > 33,2% PERCENTUAL DE GORDURA
Foram resultados melhores do que eu esperava, já que os últimos 15 dias foram completamente fora da rotina, fazendo menos atividade física. Praticamente perdi só gordura e isso é muito bom!
Como fiz a avaliação fora do horário de costume, acredito que ainda perdi pelo menos meio kg. Estou praticamente na meta de peso. O que me preocupa agora é ganhar massa muscular, pois perdi bastante, até por conta de não estar frequentando academia por causa da pandemia. Ainda sigo firme para baixar o percentual de gordura.
Bora nessa!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,5 kg
9,5 kg
1,5 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Ganhando 1,6 kg por Semana
15 julho 2021
Hoje tem ida à nutri, mas não me aguentei e pesei em casa. Esperar pra ver como serão os resultados. Sinto que meu percentual de gordura segue ainda longe da meta, mas a meta de peso está praticamente cumprida.
Obrigada a todos que me acompanharam até aqui.
Não vou parar, porque a alimentação saudável é pra vida.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59,6 kg
10,4 kg
0,6 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
Perdendo 0,4 kg por Semana
02 julho 2021
Bom dia! Sextou!
(3 comentários)
30 junho 2021
Keep going!
Sustenta!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,5 kg
9,5 kg
1,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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