Receitas de Panqueca de Maçã Psyllium

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	Panqueca de Banana por membro: Andréa Monte Um café da manhã ou lanche com 4 ingredientes. por porção - Calorias: 172kcal \| Gord: 6,35g \| Carbs: 21,27g \| Prot: 8,89g
	Panqueca de Banana por membro: manuqueirozfrei10 Adoçado naturalmente, gostoso e saudável. por porção - Calorias: 213kcal \| Gord: 6,13g \| Carbs: 32,13g \| Prot: 8,76g
	Panqueca de Banana por membro: manusatierf Doce, sem laticínios café da manhã ou lanche. por porção - Calorias: 363kcal \| Gord: 14,40g \| Carbs: 45,35g \| Prot: 14,81g
	Panqueca de Aveia por membro: Tarc Ótima opção para um café da manhã saudável. por porção - Calorias: 152kcal \| Gord: 8,96g \| Carbs: 7,62g \| Prot: 10,62g
	Bolo de Maçã Crocante por membro: pandaownt Bolo de maçã crocante otimo para cafe da manha e lanche. por porção - Calorias: 96kcal \| Gord: 1,58g \| Carbs: 19,02g \| Prot: 1,87g
	Panqueca de Aveia por membro: vilasboas_maria 4 ingredientes para o café da manhã ou lanche. por porção - Calorias: 183kcal \| Gord: 10,94g \| Carbs: 5,36g \| Prot: 14,48g
	Panqueca de Chocolate por membro: Erica Borges Panqueca funcional de chocolate com baixo teor de carboidratos. por porção - Calorias: 427kcal \| Gord: 21,38g \| Carbs: 50,70g \| Prot: 21,04g
	Torta de Maçã Proteica por membro: laraygarcia Receita deliciosa, úmida e com baixo teor de gordura. por porção - Calorias: 116kcal \| Gord: 2,81g \| Carbs: 12,61g \| Prot: 10,54g
	Panqueca de Banana por membro: karollynea Fácil de fazer café da manhã sem adição de açúcar. por porção - Calorias: 290kcal \| Gord: 6,08g \| Carbs: 46,23g \| Prot: 14,00g
	Panqueca de Banana por membro: mamignac Café da manhã com 5 ingredientes sem adição de açúcar. por porção - Calorias: 211kcal \| Gord: 7,52g \| Carbs: 29,82g \| Prot: 10,91g
	Panqueca de Claras por membro: cardosoamannda Panqueca de banana com claras. por porção - Calorias: 174kcal \| Gord: 4,32g \| Carbs: 21,61g \| Prot: 13,39g
	Aveia com Maça por membro: gisellesant04 Rápido e fácil de preparar o café da manhã com 3 ingredientes. por porção - Calorias: 225kcal \| Gord: 4,22g \| Carbs: 42,02g \| Prot: 7,63g
	Panqueca de Aveia por membro: anaritabarbosa Baixo teor de açúcar, fonte de proteína do café da manhã. por porção - Calorias: 343kcal \| Gord: 19,14g \| Carbs: 13,50g \| Prot: 30,04g
	Panqueca de Cenoura por membro: ingridalves1 Pequeno-almoço rico em nutrientes ou lanche. por porção - Calorias: 227kcal \| Gord: 9,34g \| Carbs: 25,37g \| Prot: 10,18g
	Muffin de Aveia Maçã por membro: Evi.r Gostoso e saudável. por porção - Calorias: 169kcal \| Gord: 7,57g \| Carbs: 21,94g \| Prot: 3,97g
	Panqueca de Aveia por membro: Nelleus É uma boa para o café da manhã ou, ainda, como um lanche diferente. por porção - Calorias: 32kcal \| Gord: 1,16g \| Carbs: 2,29g \| Prot: 3,18g
	Panqueca de Banana por membro: RafaOl Um pequeno-almoço ou lanche de baixas calorias que fica pronto em 15 minutos. por porção - Calorias: 248kcal \| Gord: 8,57g \| Carbs: 30,47g \| Prot: 10,79g
	Panqueca de Queijo por membro: Talita Vassella Baixo teor de açúcar, fonte de proteína prato. por porção - Calorias: 269kcal \| Gord: 13,17g \| Carbs: 17,16g \| Prot: 19,62g
	Panqueca de Champignon por membro: crisfaustino Café da manhã ou almoço com carboidratos complexos. por porção - Calorias: 278kcal \| Gord: 15,62g \| Carbs: 13,38g \| Prot: 21,26g
	Bolo de Aveia e Maçã por membro: Monicasousa Úmido, macio e delicioso. por porção - Calorias: 93kcal \| Gord: 5,10g \| Carbs: 9,88g \| Prot: 2,23g

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