Resultado: 16 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Sobremesas
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: LaRows  Pancakes de Plátano
Receta de desayuno fácil, riquísima y baja en grasas.
Ingredientes
Instruções
- Coloca todos los ingredientes en la turmix.
- Licue hasta que quede suave.
- En una sartén caliente cocinar el panqueque en porciones hasta que esté dorado.
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Resumo Nutricional:
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Existem 45 calorias em 1 porção de Pancakes de Plátano.
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Repartição das Calorias: 24% gord, 66% carbs, 9% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
189 kj
45 kcal
Carboidratos
8g
Açúcar
2,36g
Proteínas
1,14g
Gorduras
1,29g
Gordura Saturada
0,287g
Gordura Monoinsaturada
0,67g
Gordura Poliinsaturada
0,106g
Colesterol
1mg
Fibras
0,8g
Sódio
3mg
Potássio
41mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (67%)
Gorduras (24%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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