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Resultado:
6 porção/porções
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozimento:
10 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Lanches
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: tatjanaschneider1

Porree Zucchini Nudeln

Einfach zu kochen und leckeres rezept.

Ingredientes

Instruções

  1. Nudeln nach Anleitung kochen.
  2. Gemüse klein schneiden.
  3. Gemüse in Olivenöl anbraten, bis es gar ist.
  4. Nudel dazu mit Gemüsebrühe und Soja Soße ablöschen.
  5. Auf einem Teller anrichten und mit Sesam garnieren.
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Resumo Nutricional:

Existem 321 calorias em 1 porção de Porree Zucchini Nudeln.
Repartição das Calorias: 24% gord, 62% carbs, 14% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1342 kj
321 kcal
Carboidratos
51,68g
Açúcar
3,84g
Proteínas
11,93g
Gorduras
8,88g
Gordura Saturada
1,283g
Gordura Monoinsaturada
5,042g
Gordura Poliinsaturada
1,13g
Colesterol
0mg
Fibras
4,4g
Sódio
608mg
Potássio
410mg
16%
da IDR*
(321 cal)
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (62%)
 
Gorduras (24%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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