Resultado: 2 porção/porções
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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A nice creamy vegetable puree soup.
Ingredientes
Instruções
- Sauté onion and garlic in a non-stick sauce pan until onion is translucent.
- Add remaining ingredients, except stock. Cover and simmer for 10 minutes.
- Add stock, bring to boil, cover and simmer for 20 minutes.
- Remove half the vegetables and puree in a blender.
- Put puree back in pan along with beans (if using) and heat through.
- Note: add a can of black beans or chick peas to finished soup to make it a great low fat dinner. Based on a Weight Watchers vegetable soup recipe.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
I wouldn't call this creamy. I have tried other veg soup recipes on here that I personally prefer. It's ok though
22 mar 13 por membro: Salbear
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It is really tasty!! However it is not really creamy...
11 ago 10 por membro: Kathe ImFree2BMe
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I remember this recipe from a long time ago....delicious....I often use vegatables I already have in the frige. I also use canned diced tomatoes when fresh ones are to expensive...
05 jul 10 por membro: zacali
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it is amazing and very filling!!!
01 jun 10 por membro: mafer2001
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 62 calorias em 1 porção de Creamy Vegetable Soup.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 5% gord, 63% carbs, 32% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
259 kj
62 kcal
Carboidratos
10,87g
Açúcar
4,79g
Proteínas
5,43g
Gorduras
0,38g
Gordura Saturada
0,071g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,054g
Gordura Poliinsaturada
0,192g
Colesterol
0mg
Fibras
2,8g
Sódio
578mg
Potássio
673mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (63%)
Gorduras (5%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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