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24 novembro 2018
!Ayer hice ayuno y hoy peso 300 grs. más; no sé si será porque estoy tomando antibióticos y antiinflamatorios por el tema de los implantes o porque he comido más HC y pocas grasas, así que hoy me he puesto un buen desayuno keto: smoothie de espinacas, kale y frutos rojos, café con mantequilla y aceite de coco y pan Keto de almendras con mantequilla y mermelada de mora (la hago en el momento en el microondas). Mañana como fuera, así que no me puedo descuidar.¡Feliz sábado a todos!
(1 comentário)
24 novembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,7 kg
1,3 kg
0,7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 2,1 kg por Semana
23 novembro 2018
Hoy ayuno de 18 horas. Para comer un resto de lentejas y un bol pequeño de calabacín con queso y medio muslo de pollo.
Cena, col rizada hervida y rehogada con un poco de AOVE ajos laminados y pimentón dulce (un toque de picante) tortilla francesa de 1 huevo, queso crema de untar, postre el de siempre y un trocito de Brownie.
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23 novembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,4 kg
1,6 kg
0,4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,1 kg por Semana
22 novembro 2018
Estoy bien, pero no me atrevo a comer aún algo entero, así que he hecho unos muslos en salsa con unas patatas. He sacado un par de ellos y lo he pasado por el grill, he triturado un muslo y luego he mezclado la mitad con la crema de calabacín con queso que hice el otro día. ¡Daba pena verlos tan apetitosos y terminar tomando ese bol informe!.
(4 comentários)
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