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14 novembro 2018
Y el brócoli que quedóle dí una pasadita por la sartén con un poquito de mantequilla, un poquito de cebolleta puy picadita y unas alcaparras.
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14 novembro 2018
Comida keto y sencilla de preparar: secreto de cerdo a la plancha con ajo y perejil muy picadito, brócoli al vapor, mostaza de Dijon y mayonesa casera de AOVE.
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14 novembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,9 kg
1,1 kg
0,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
13 novembro 2018
Hoy ayuno de 18 horas y procurando aumentar grasas. Mi cena de hoy un poquito de todo: rebanada de pan de lino y sésamo con guacamole, salmón marinado casero y un poquito de mayonesa, el resto repartido entre las judías verdes y el huevo duro. Las bolitas de mozzarela para acompañar.De postre, como todos los días mi yogourth con 1 cucharada de salvado de avena.
Espero que mañana el peso me trate bien.
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12 novembro 2018
Después del finde loco de tapas y cañas a "apechugar" con el kilito de más. Hoy vuelta al desayuno de siempre y para comer lasaña de calabacín, berenjena,carne picada, crema agria y mucho queso (nada de pasta) está buenísimo y es muy saciante.Ya os mandé la foto, hoy toca el resto.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,4 kg
0,6 kg
1,4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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