Ragnhild_123 - Membro

Ragnhild_123

Entrou para o maio 2018

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

89,8 kg

Perdidos até agora: 4,1 kg

Peso Atual

93,9 kg
Desempenho: Ganhando 0,2 kg por Semana

Peso Alvo

74 kg

Ainda faltam: 19,9 kg

Seguir

Ik ben 39 jaar en ik wil graag 15 kg afvallen.

Histórico de Peso de Ragnhild_123

Calorias: 441kcal | Gord: 30,55g | Carbs: 27,34g | Prot: 16,60g

Koolhydraatarme risotto van bloemkool met champignons, erwten, knoflook en parmezaanse kaas.

Calorias: 69kcal | Gord: 1,45g | Carbs: 10,11g | Prot: 3,54g

Gezonde & makkelijk te maken boekweitpannenkoekjes.

Calorias: 85kcal | Gord: 8,33g | Carbs: 0,81g | Prot: 3,24g

Simpel te maken tonijnsalade.

Calorias: 95kcal | Gord: 4,68g | Carbs: 10,28g | Prot: 3,28g

havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.

Calorias: 478kcal | Gord: 26,21g | Carbs: 52,19g | Prot: 12,52g

Gebakken ricotta en peer op kamut spaghetti met knoflook bieten.