Spaghetti met Ricotta, Biet en Peer
Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Valpari
Spaghetti met Ricotta, Biet en Peer
Gebakken ricotta en peer op kamut spaghetti met knoflook bieten.
Ingredientes
Instruções
- Verwarm de oven voor op 220 °C. Stort de ricotta op een met bakpapier beklede bakplaat. Snijd de peren elk in 6 parten en verwijder het klokhuis. Leg rond de ricotta. Bestrooi met de rozemarijn, peper en eventueel zout. Besprenkel met de helft van de olie. Bak de ricotta en peer in het midden van de oven in ca. 30 min. goudbruin.
- Kook ondertussen de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar. Snijd de bieten in blokjes van 1 cm en de knoflook fijn. Verhit de rest van de olie en fruit de knoflook 1 min. Voeg de bietjes toe en bak 3 min. mee.
- Giet de spaghetti af en laat goed uitlekken. Meng met de rucola door de bieten. Breng op smaak met peper en eventueel zout en verdeel over de borden. Verkruimel de ricotta erboven en leg op elk bord 3 parten peer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 478 calorias em 1 porção de Spaghetti met Ricotta, Biet en Peer.
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Repartição das Calorias: 48% gord, 42% carbs, 10% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1999 kj
478 kcal
Carboidratos
52,19g
Açúcar
20,88g
Proteínas
12,52g
Gorduras
26,21g
Gordura Saturada
8,172g
Gordura Monoinsaturada
11,214g
Gordura Poliinsaturada
2,46g
Colesterol
0mg
Fibras
9,7g
Sódio
388mg
Potássio
583mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Gorduras (48%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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