Resultado: 13 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 35 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.
Ingredientes
Instruções
- Verwarm de oven voor op 170 graden. Mix de banaan met de eieren, de sojamelk, de havermout en een snuf zout kort in een keukenmachine.
- Voeg het bakpoeder toe en spatel het geheel door elkaar. Hak de noten grof en meng ze door het beslag. Snijd de appel in kleine stukjes en meng ze door het beslag. Mix er tevens de kaneel en blauwe bessen door.
- Leg 13 muffinvormpjes in de muffinvorm(en). Verdeel het beslag over de muffinvormpjes en bak de muffins in 35 minuten af. De muffins zijn klaar als een satéprikker er schoon en droog uit komt, nadat je deze in de muffin hebt gestoken.
- Laat de muffins afkoelen op een rooster.
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Revisões
Ik wil geen sofa producten gebruiken, misschien kan amandelmelk dan als vervanger dienen?
17 set 16 por membro: Pluckje
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Resumo Nutricional:
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Existem 95 calorias em 1 porção de Havermoutmuffins.
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Repartição das Calorias: 44% gord, 43% carbs, 14% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
397 kj
95 kcal
Carboidratos
10,28g
Açúcar
2,53g
Proteínas
3,28g
Gorduras
4,68g
Gordura Saturada
0,648g
Gordura Monoinsaturada
2,303g
Gordura Poliinsaturada
0,912g
Colesterol
29mg
Fibras
2,1g
Sódio
88mg
Potássio
76mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Gorduras (44%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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