Jeroenlouis
Entrou para o julho 2013
Publicações
167
Seguindo
58
Seguidores
16
Histórico de Peso

Peso Inicial
90 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg

Peso Atual
80,9 kg
Desempenho: Ganhando 1,2 kg por Semana

Peso Alvo
72 kg
Ainda faltam: 8,9 kg
GBU! the Good, the Bad, and the Ugly

The good:
Geef niet veel om zoetigheid. Je doet mij geen plezier met gebak, snoep of koek. Chocolade is de uitzondering!

The bad:
Gek op Rode wijn, gin-tonic, noten, kazen, paté's. Sucker voor stokbrood met smeersels.

The ugly:
Wel wat kilo's teveel van al dat lekkers - moet wat gebeuren nu!

Histórico de Peso de Jeroenlouis


Seguindo

Anne9876544
Última pesagem: Perdendo 5,6 kg por Semana Down
 
dani.p2
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up
corrierab
Última pesagem: peso estável Steady
 
Antoinette loves food...
Última pesagem: Ganhando 1,4 kg por Semana Up

Livro de Receitas de Jeroenlouis

Calorias: 441kcal | Gord: 30,55g | Carbs: 27,34g | Prot: 16,60g
Bloemkool Risotto
Koolhydraatarme risotto van bloemkool met champignons, erwten, knoflook en parmezaanse kaas.
Calorias: 85kcal | Gord: 8,33g | Carbs: 0,81g | Prot: 3,24g
Tonijnsalade
Simpel te maken tonijnsalade.
Calorias: 142kcal | Gord: 10,67g | Carbs: 2,22g | Prot: 8,67g
Eiersalade
Zelfgemaakte eiersalade met beenham en mayonaise.
Calorias: 124kcal | Gord: 3,95g | Carbs: 10,56g | Prot: 10,07g
Kip Loempia's
Gezonde kiploempia's als hoofdmaaltijd bereid in de oven.
Calorias: 85kcal | Gord: 0,11g | Carbs: 8,30g | Prot: 13,48g
Tzatziki
Deze vetvrije Tzatziki past perfect bij bijvoorbeeld gegrild vlees of (pita-)brood.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de Jeroenlouis


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.