Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Molhos e Condimentos
Saladas e Molhos para Saladas
Acompanhamentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Deze vetvrije Tzatziki past perfect bij bijvoorbeeld gegrild vlees of (pita-)brood.
Ingredientes
Instruções
- Rasp de komkommer met een grove rasp en meng dit met 1 theelepel zout. Laat dit 15 minuten staan.
- Pers ondertussen de knoflook en meng door de yoghurt. voeg hierbij een snufje peper en een snufje cayennepeper (of chilipeper).
- Knijp de komkommer rasp goed uit, zodat het zoute water wegloopt. Roer de uitgeknepen rasp door de yoghurt. Hoe langer je het gerecht laat intrekken, hoe lekkerder het wordt.
- Ook lekker om te besprenkelen met olijfolie.
220 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
ipv snufje cayennepeper kan je ook verse mint toevoegen. Of helemaal aan het eind een klein beetje dille (niet veel anders is het te overheersend
08 dez 12 por membro: Tiny030
|
Besprenkeld met olijfolie 5 sterren!!
04 out 12 por membro: smiekie77
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 85 calorias em 1 porção de Tzatziki.
|
|
Repartição das Calorias: 1% gord, 38% carbs, 61% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
356 kj
85 kcal
Carboidratos
8,3g
Açúcar
6,28g
Proteínas
13,48g
Gorduras
0,11g
Gordura Saturada
0,03g
Gordura Monoinsaturada
0,006g
Gordura Poliinsaturada
0,053g
Colesterol
0mg
Fibras
0,4g
Sódio
583mg
Potássio
119mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Gorduras (1%)
Proteínas (61%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|