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Pãozinho de Leite em Pó
Lanche saboroso e de baixa caloria com apenas 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 28kcal | Gord: 1,33g | Carbs: 1,08g | Prot: 2,01g
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Bolinho de Banana e Maçã
Moderadamente doce, saboroso e macio.
por porção - Calorias: 76kcal | Gord: 1,69g | Carbs: 12,76g | Prot: 3,11g
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Shake de Proteínas sem Whey
Ótimo para pessoas sem condições de comprar um suplemento.
por porção - Calorias: 467kcal | Gord: 9,78g | Carbs: 54,28g | Prot: 39,29g
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Shake de Proteínas sem Whey
Shake caseiro para quando o seu whey chega ao fim.
por porção - Calorias: 411kcal | Gord: 9,37g | Carbs: 44,82g | Prot: 34,89g
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Bolinho de Banana com Cacau
Bolinho fácil de fazer de banana com cacau, aveia e coco
por porção - Calorias: 92kcal | Gord: 3,78g | Carbs: 12,63g | Prot: 3,61g
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Muffin De Aveia E Banana
Lanche leve, saudável e delicioso.
por porção - Calorias: 156kcal | Gord: 1,48g | Carbs: 29,73g | Prot: 6,88g
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Pão de Queijo e Mandioquinha Multigrãos
Saboroso, saudável e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 146kcal | Gord: 5,02g | Carbs: 21,05g | Prot: 3,78g
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Bolo de Banana e Aveia
Macio, levemente doce e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 166kcal | Gord: 4,87g | Carbs: 26,05g | Prot: 4,77g
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Sopa de Legumes com Atum
Saboroso e leve, ótima entrada para o almoço.
por porção - Calorias: 307kcal | Gord: 19,11g | Carbs: 15,82g | Prot: 19,86g
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Panqueca de Banana e Aveia
Saudável e fácil de fazer com apenas 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 263kcal | Gord: 7,08g | Carbs: 39,58g | Prot: 12,16g
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Pão de Leite em Pó
Macio, simples e saboroso.
por porção - Calorias: 71kcal | Gord: 1,24g | Carbs: 7,68g | Prot: 6,60g
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Pão De Banana Com Manteiga Marrom
Doce, úmido e saboroso.
por porção - Calorias: 252kcal | Gord: 10,84g | Carbs: 34,69g | Prot: 4,27g
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Bolo de Leite em Pó
Deleite assado sem açúcar usando 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 145kcal | Gord: 7,96g | Carbs: 10,19g | Prot: 7,85g
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Muffins de Aveia e Banana
Fácil de preparar uma guloseima assada.
por porção - Calorias: 109kcal | Gord: 2,78g | Carbs: 17,25g | Prot: 4,39g
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Muffin de Cenoura e Banana
Confecção macia e úmida.
por porção - Calorias: 88kcal | Gord: 1,70g | Carbs: 15,96g | Prot: 2,76g
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Bolinho Fit de Banana com Morango
Lanche rápido e fácil com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 89kcal | Gord: 6,32g | Carbs: 5,25g | Prot: 1,74g
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Filé de Frango à Parmegiana Light
Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.
por porção - Calorias: 223kcal | Gord: 4,15g | Carbs: 15,20g | Prot: 30,52g
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Creme de Abóbora com Frango
Deliciosa e fácil de fazer sopa.
por porção - Calorias: 61kcal | Gord: 1,76g | Carbs: 8,73g | Prot: 4,00g
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Pudim de Banana Fit
Naturalmente adoçado, macio e delicioso.
por porção - Calorias: 90kcal | Gord: 2,97g | Carbs: 12,98g | Prot: 3,78g
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Mousse Diet de Gelatina
Deliciosa sobremesa fácil e rápida.
por porção - Calorias: 37kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 5,87g | Prot: 3,43g
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