Receitas de Tortinha de Atum

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	Panqueca de Banana por membro: RafaOl Um pequeno-almoço ou lanche de baixas calorias que fica pronto em 15 minutos. por porção - Calorias: 248kcal \| Gord: 8,57g \| Carbs: 30,47g \| Prot: 10,79g
	Sopa de Abóbora por membro: fernandacscosta Receita saborosa, satisfatória e saudável. por porção - Calorias: 259kcal \| Gord: 15,14g \| Carbs: 30,56g \| Prot: 4,44g
	Hambúrguer de Frango por membro: Tatyjozwiak Um giro leve, mas muito delicioso, em hambúrgueres. por porção - Calorias: 102kcal \| Gord: 3,65g \| Carbs: 2,09g \| Prot: 15,62g
	Bolo de Chocolate por membro: fvckcaloria Saboroso, úmido e com poucas calorias. por porção - Calorias: 47kcal \| Gord: 2,27g \| Carbs: 4,04g \| Prot: 2,65g
	Bolo de Chocolate por membro: Cleo Ragazzi Rico, úmido e delicioso. por porção - Calorias: 120kcal \| Gord: 8,13g \| Carbs: 7,79g \| Prot: 4,87g
	Muffins de Frango por membro: Ana Clara P O Passos Pastelaria sem glúten, fonte de proteína. por porção - Calorias: 102kcal \| Gord: 5,54g \| Carbs: 1,76g \| Prot: 10,66g
	Cupcake de Laranja por membro: Carolinasvizzero Baixo açúcar, sobremesa sem lactose para toda a família. por porção - Calorias: 129kcal \| Gord: 6,95g \| Carbs: 14,86g \| Prot: 4,46g
	Pão de Queijo por membro: gpbarhouch Pão cetogênico sem açúcar. por porção - Calorias: 86kcal \| Gord: 5,74g \| Carbs: 3,46g \| Prot: 5,60g
	Empadinha de Liquidificador por membro: Brunakloch Lanche salgado, macio e saboroso. por porção - Calorias: 181kcal \| Gord: 9,80g \| Carbs: 14,84g \| Prot: 7,96g
	Waffles de Queijo por membro: Renatargr Sem glúten, pequeno-almoço sem açúcar. por porção - Calorias: 98kcal \| Gord: 7,79g \| Carbs: 1,49g \| Prot: 5,45g
	Bolos de Chocolate por membro: taticoan Lanche doce com textura úmida. por porção - Calorias: 376kcal \| Gord: 14,18g \| Carbs: 55,46g \| Prot: 12,36g
	Bolo de Chocolate por membro: Likoelho Sem glúten, sobremesa sem açúcar. por porção - Calorias: 263kcal \| Gord: 21,67g \| Carbs: 12,89g \| Prot: 6,88g
	Bolo de Banana por membro: Clavara Pão macio e úmido para toda a família. por porção - Calorias: 176kcal \| Gord: 8,85g \| Carbs: 21,37g \| Prot: 4,17g
	Pão de Linhaça por membro: Gabi Pahl Lanche saboroso e de baixa caloria. por porção - Calorias: 147kcal \| Gord: 4,88g \| Carbs: 21,59g \| Prot: 3,05g
	Pão de Nozes por membro: ElenReis Um pão com baixo teor de açúcar para pessoas em dieta cetônica. por porção - Calorias: 221kcal \| Gord: 16,63g \| Carbs: 11,40g \| Prot: 8,65g
	Strogonoff de Frango por membro: Erica Borges Strogonoff de frango sem leite e sem creme de leite. por porção - Calorias: 313kcal \| Gord: 11,62g \| Carbs: 10,30g \| Prot: 39,06g
	Bolo de Milho por membro: Sil Sloboda Tão macio, úmido e saboroso. por porção - Calorias: 151kcal \| Gord: 9,47g \| Carbs: 13,53g \| Prot: 2,71g
	Waffle de Banana por membro: fercmrocha Fácil de preparar café da manhã ou lanche. por porção - Calorias: 195kcal \| Gord: 6,95g \| Carbs: 20,05g \| Prot: 9,64g
	Pão de Queijo por membro: Thatiana Fernandes Um pão de 4 ingredientes sem usar o forno. por porção - Calorias: 292kcal \| Gord: 9,04g \| Carbs: 42,99g \| Prot: 8,86g
	Bolo de Banana por membro: Jussara Simon Receita fácil e rápida. por porção - Calorias: 159kcal \| Gord: 8,07g \| Carbs: 17,61g \| Prot: 4,89g

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