Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 40 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
Ingredientes
Instruções
- Eiweiß steif schlagen. Eigelb mit Quark, Grieß, Zimt, Stevia, Chia vermischen. Eiweiß unterheben. Obst mit unterrühren oder am Ende obendrauf legen. Bei 160 Grad für 40 min in den Ofen.
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 Revisões
einfach Klasse vielen lieben Dank für das Teilen von diesem Rezept mit uns. Habe es schon öfter gemacht und bin immer begeistert!🍀Auch abgewandelt mit anderen Obstsorten auch einmal nur mit Zitronenaroma 🍋 von Alnatura oder Dr.Oetker muss man natürlich die Kalorien noch dazu rechnen. LG Lotti
12 jan 21 por membro: Lotti73
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Ganz lecker, ich habe von dem Rezept einen Käse-Apfelkuchen gebacken. (Springform) Teig wie oben beschrieben und Äpfel in Spalten auf die Masse gelegt.
07 out 18 por membro: Anhowi
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Hallo,
klingt sehr interessant! Werde es am WE gleich mal versuchen.
Welcher Grieß wurde verwendet?
LG
27 abr 17 por membro: maik-cro
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Simples, delicioso e fácil de preparar.
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Saboroso, saudável e com poucas calorias.
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Delicioso, rápido e fácil de preparar.
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Receita saborosa, saudável e com baixo teor de carboidratos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 118 calorias em 1 porção de Quarkauflauf.
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Repartição das Calorias: 24% gord, 29% carbs, 47% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
494 kj
118 kcal
Carboidratos
8,69g
Açúcar
3,82g
Proteínas
13,94g
Gorduras
3,2g
Gordura Saturada
0,94g
Gordura Monoinsaturada
1,044g
Gordura Poliinsaturada
0,711g
Colesterol
107mg
Fibras
1,7g
Sódio
88mg
Potássio
90mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (29%)
Gorduras (24%)
Proteínas (47%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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