Resultado: 20 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Sweet and healthy treat.
Ingredientes
Instruções
- Chop the kumara into equal sized pieces and boil or steam until cooked (around 10-15 minutes). Drain and return to the pan and mash with a fork.
- Add all the ingredients except the cocoa powder to a food processor and blend to combine to a dough-like consistency.
- Roll heaped teaspoon sized chunks of the mixture into balls and roll in the cocoa powder to coat. Store in the fridge.
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Resumo Nutricional:
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Existem 63 calorias em 1 porção de Kumara & Ginger Balls.
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Repartição das Calorias: 30% gord, 56% carbs, 14% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
264 kj
63 kcal
Carboidratos
9,46g
Açúcar
2,93g
Proteínas
2,34g
Gorduras
2,26g
Gordura Saturada
0,519g
Gordura Monoinsaturada
0,966g
Gordura Poliinsaturada
0,626g
Colesterol
0mg
Fibras
1,6g
Sódio
19mg
Potássio
72mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (56%)
Gorduras (30%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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