Resultado: 8 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Quiche au bacon poivrons courgettes sans pâte.
Ingredientes
Instruções
- Dans un wok faire revenir 1 CS d'huile, l'oignon, les courgettes et le poivron coupés en finement.
- Saler, poivrer et rajouter du curry si vous aimez.
- Melanger les oeufs, la farine la levure et le lait puis rajouter le contenu du wok; bien mélanger.
- Préchauffer le four à 180°.
- Beurrer un plat à tarte et y verser la préparation.
- Recouvrir le tout de bacon coupé un petits morceaux puis de gruyère rapé.
- Mettre au four 20mn max.
179 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
Trop bonne cette quiche!!!
14 jan 19 por membro: Dom.spez
|
Super recette un régal, pas trop calorique, à faire et à refaire.......
08 mai 16 por membro: franck061965
|
Inutile de mettre autant de farine : 100g suffisent.
On peut par contre doubler la quantité de bacon qui est loin d'être aussi calorique.
23 jan 16 por membro: Carine0612
|
Super recette simple et bon,merci
07 fev 15 por membro: monnini
|
Elle est délicieuse aussi bien avec le gruyère râpe quand sans.
08 nov 14 por membro: charlotte13041985
|
Merci pour cette délicieuse recette
27 jul 14 por membro: stivet
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Café da Manhã
Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Sobremesa macia, deliciosa e com poucas calorias.
|
|
Lanche fácil, saboroso e saudável.
|
|
Simples, saboroso e fácil de preparar.
|
|
Saboroso, saudável e com poucas calorias.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 186 calorias em 1 porção de Quiche Bacon.
|
|
Repartição das Calorias: 30% gord, 50% carbs, 19% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
777 kj
186 kcal
Carboidratos
23,39g
Açúcar
2,11g
Proteínas
9,06g
Gorduras
6,24g
Gordura Saturada
1,382g
Gordura Monoinsaturada
2,057g
Gordura Poliinsaturada
0,554g
Colesterol
71mg
Fibras
1,6g
Sódio
97mg
Potássio
212mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (51%)
Gorduras (30%)
Proteínas (19%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|