Resultado: 12 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Sobremesas
Café da Manhã
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Просто, быстро и вкусно.
Ingredientes
Instruções
- Сначала смешайте все сухие ингредиенты.
- Смешать все влажные ингредиенты.
- Смешайте 2 смеси вместе.
- Выпекать в вафельнице порциями до румяной корочки.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Lanches
Sobremesas
Café da Manhã
Receitas Mais Recentes
|
Receita deliciosa, sem farinha e com poucas calorias.
|
|
Receita saborosa, saudável e com baixo teor de carboidratos.
|
|
Lanche simples, saboroso e low carb.
|
|
Macio, delicioso e sem adição de açúcar refinado.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 81 calorias em 1 porção de Вафли.
|
|
Repartição das Calorias: 15% gord, 68% carbs, 17% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
337 kj
81 kcal
Carboidratos
13,63g
Açúcar
2,57g
Proteínas
3,37g
Gorduras
1,36g
Gordura Saturada
0,258g
Gordura Monoinsaturada
0,318g
Gordura Poliinsaturada
0,114g
Colesterol
35mg
Fibras
0g
Sódio
12mg
Potássio
11mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (68%)
Gorduras (15%)
Proteínas (17%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|