Sałatka z Brokuła z Serem Feta
Resultado: 8 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Saladas e Molhos para Saladas
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
por membro: qugar ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_hamburger1_shared_tiny.jpg)
Sałatka z Brokuła z Serem Feta
Smakuje pysznie i niecodziennie.
Ingredientes
Instruções
- Ugotować brokuły w osolonej wodzie i zaraz po ugotowaniu przełożyć do zimnej wody. Pokroić łodyżki w kosteczkę a kwiaty podzielić na małe drobne kawałki.
- Pokroić fetę w drobną kosteczkę czosnek wycisnąć w wyciskarce lub drobno posiekać.
- Wszystkie produkt włożyć do miski dodać jogurt popieprzyć wymieszać i odstawić na 15-30 min żeby się sałatka przegryzła.
114 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
ok już widze :)
13 jun 14 por membro: grysienka
|
|
|
|
|
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Saladas e Molhos para Saladas
Café da Manhã
Almoço
Receitas Mais Recentes
Saudável, úmido e delicioso.
|
Receita de café da manhã rápida, fácil e rica.
|
Doce, fofo e úmido, perfeito para acompanhar o café.
|
Lanche simples, saboroso e com poucas calorias.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 88 calorias em 1 porção de Sałatka z Brokuła z Serem Feta.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 49% gord, 24% carbs, 27% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
368 kj
88 kcal
Carboidratos
5,45g
Açúcar
1,98g
Proteínas
6,21g
Gorduras
4,94g
Gordura Saturada
1,38g
Gordura Monoinsaturada
0,005g
Gordura Poliinsaturada
0,035g
Colesterol
0mg
Fibras
1,7g
Sódio
415mg
Potássio
96mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (24%)
Gorduras (49%)
Proteínas (27%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|