Resultado: 4 porção/porções
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: momof2ATMs
Rice and Tomato Stuffed Peppers
Stuffed Bell Peppers with brown rice and tomatoes.
Ingredientes
Instruções
- Cut top off bell peppers, place on cooking sheet and put in oven to broil.
- In a sauce pan, sauté the onion.
- Add tomatoes, cilantro, and kidney beans.
- When bell peppers are hot through and a little brown on the top remove.
- Add 1/2 cup of already cooked brown rice or a little over half of the bell pepper.
- Put tomato mix on top.
- Either place in oven again to heat through or serve.
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Revisões
excellent I added cayenne pepper, garlic, and onion powder, cumin mexican chilli powder to my sauted mix um um good and my kids ate it to I tried to make them think that this meal was a healthy meal with onions and stuff like that. did not work they ate what i thouhg would have been left overs for me to eat tommorw.
08 abr 08 por membro: trucker
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good recipe...phase 1 for sb and fs are a little different i guess thats where the confusion came from.
08 abr 08 por membro: Jat1986
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Since this was submitted for phase 2, this should be fine, if you watch what you might have with it. :)
27 dez 07 por membro: bullytrouble
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this should not be eaten in phase 1 only phase 2...sorry
27 dez 07 por membro: veggies yuk
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This sounds great but brown rice for Phase 1?
I am going to make this in the next phase those!
27 dez 07 por membro: mrsjohnson0317
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Resumo Nutricional:
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Existem 206 calorias em 1 porção de Rice and Tomato Stuffed Peppers.
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Repartição das Calorias: 6% gord, 81% carbs, 13% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
862 kj
206 kcal
Carboidratos
43,96g
Açúcar
10,59g
Proteínas
6,82g
Gorduras
1,49g
Gordura Saturada
0,312g
Gordura Monoinsaturada
0,372g
Gordura Poliinsaturada
0,554g
Colesterol
0mg
Fibras
8g
Sódio
342mg
Potássio
666mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (81%)
Gorduras (6%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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