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Resultado:
4 porção/porções
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozimento:
15 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: terryr97

Baked Salmon

A healthy, easy salmon dish.

Ingredientes

Instruções

  1. Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Rinse off salmon filet. Place a sheet of aluminum foil on cookie sheet. Place fillet on aluminum foil. Cover with lemon juice. Sprinkle garlic powder on top of fillet.
  3. Close foil over fillet. Place cookie sheet in oven. Bake 10 to 20 minutes (depending on thickness) until fillet flakes easily.
  4. Enjoy with steamed vegetables and rice or other healthy vegetable side dish.
671 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
I loved this recipe because it was quick and easy. However, next time, I am going to experiment with more herbs since this recipe was a little bland for my liking.
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09 jun 13 por membro: swray417
This is a good basic recipe for salmon, either fillets or whole. Some ingredients we use in the NW, but not necessarily at the same time: fresh, minced garlic/onion/chives, olive oil drizzled over the top of the salmon before baking (also before adding herbs), dried dill weed, grated lemon peel, fresh lemon slices and lemon juice instead of bottled juice, a bit of ground, or even fresh grated, ginger, any dried lemony herbs, fresh ground black pepper and sea salt. Not everyone likes lemony salmon. And not everyone likes dilled or garlic salmon. If using fillets and wrapping with foil, you can season each fillet differently. My husband prefers it less lemony with Hollandaise sauce on the side, but he's not from here. ;)
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26 mar 13 por membro: KatieBee
I didn't care for how the salmon tasted this way I'm sticking to blackend Salmon. I'm really pickie about sea food so I am sure everyone else will love this.
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02 set 12 por membro: Lillyonfire
loved it
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20 ago 11 por membro: Bchanae
Looking for a baked salmon receipt that is good. This is high in Cholesterol...but low in carbs...and great in protein...So I will try it.. If you don't like garlic what is a good substitute?
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24 out 10 por membro: Seeyah
I don't cover salmon when I cook it in the oven, 200c for 10 - 15 mins. Lovely. and not dry!
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22 jul 10 por membro: Smuzza
Halve the amount of garlic powder and lemon juice. Cooking time took 30 minutes, uncovered the last 5.
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31 ago 09 por membro: spartan60
5 pts--need garlic powder
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27 jan 08 por membro: Bible Bliss
sounds great, but have brown rice or quinoa for the side dish.
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03 jan 08 por membro: artistgrl
Absolutely. However, ditch the rice side dish.
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01 jan 08 por membro: tzipy

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 218 calorias em 1 porção de Baked Salmon.
Repartição das Calorias: 52% gord, 5% carbs, 43% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
913 kj
218 kcal
Carboidratos
2,84g
Açúcar
0,88g
Proteínas
22,98g
Gorduras
12,32g
Gordura Saturada
2,478g
Gordura Monoinsaturada
4,386g
Gordura Poliinsaturada
4,466g
Colesterol
67mg
Fibras
0,2g
Sódio
68mg
Potássio
452mg
11%
da IDR*
(218 cal)
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (5%)
 
Gorduras (52%)
 
Proteínas (43%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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