Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Aperitivos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Réalisation facile et rapide.
Ingredientes
Instruções
- Couper la courgette en rondelle et en mettre 16 de côté.
- Cuire le reste de la courgette à la vapeur pendant 10min environ.
- Mixer la courgette y ajouter la crème, le sel, le poivre, le basilic et le vinaigre.
- Mixer à nouveau quelques secondes.
- Battre les blancs en neige et les incorporer à la préparation à la courgette.
- Dresser dans quatre verres en alternance couche de mousse et deux rondelles de courgettes
- Laisser reposer au frais au moins une heure.
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Revisões
Je l'ai transformer de cette façon: courgettes cuits à la vapeur.ajouter une brique de sauce soja cuisine et une cuillère à soupe de savora.
26 ago 16 por membro: zazaelisa
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ca a l air trop bon!!! j 'essaye
12 ago 16 por membro: Nathy23270
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Resumo Nutricional:
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Existem 49 calorias em 1 porção de Mousse de Courgette.
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Repartição das Calorias: 43% gord, 32% carbs, 25% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
203 kj
48 kcal
Carboidratos
4,06g
Açúcar
1,87g
Proteínas
3,16g
Gorduras
2,44g
Gordura Saturada
0,054g
Gordura Monoinsaturada
0,012g
Gordura Poliinsaturada
0,062g
Colesterol
0mg
Fibras
0,9g
Sódio
74mg
Potássio
230mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (32%)
Gorduras (43%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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