Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: XTinii  Kokos Chia Pudding
Superfood Frühstück.
Ingredientes
Instruções
- 2 Esslöffel Chiasamen in 100 ml Kokosmilch einrühren. 1 Esslöffel Kokosraspel unterrühren.
- Einige Stunden, am besten über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Wem die nötige Süße fehlt, mit Honig abschmecken.
- Vor dem Essen mit Obst garnieren.
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 Revisões
Lecker. Macht satt. Allerdings bezweifle ich die Nährwertangaben. Ich komme auf 373kcal (kleine Banane sogar nur) und 25g Fett (bei fettreduzierter Kokosmilch!!!)
21 mar 16 por membro: Cocktailnase
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Café da Manhã
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Doce, úmido e saboroso.
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Saudável, úmido e delicioso.
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Receita de café da manhã rápida, fácil e rica.
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Resumo Nutricional:
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Existem 277 calorias em 1 porção de Kokos Chia Pudding.
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Repartição das Calorias: 46% gord, 45% carbs, 9% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1159 kj
277 kcal
Carboidratos
31,29g
Açúcar
16,33g
Proteínas
6,32g
Gorduras
13,96g
Gordura Saturada
0,132g
Gordura Monoinsaturada
0,038g
Gordura Poliinsaturada
0,086g
Colesterol
0mg
Fibras
4g
Sódio
1mg
Potássio
422mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (46%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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