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04 julho 2024
Lanche da tarde
80g cuscuz
30g requeijão light
1 ovo frito
Café
Média 240 cal
(2 comentários)
03 julho 2024
Pão artesano
30g ricota light
200ml iogurte pense leve zero
Tomate cereja
Rúcula
Média 280 cal. :)
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02 julho 2024
350g macarrão
60g molho branco com tomate cereja e milho
100g repolho
Média 660 cal :)
(4 comentários)
02 julho 2024
180g mamão
20g leite condensado
10g leite em pó
Café
Media 190cal :)
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01 julho 2024
50g arroz
200g contra filé na aer fryer
200g salada mista
Média 380/400 cal
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