Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
alenavinya8
Jornal
Jornal de alenavinya8
Perfil de alenavinya8
|
Histórico de Peso
41 a 45 de 59
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
11
12
Seguinte
01 maio 2017
Преимущества смузи перекуса🙌🏼 Во первых: после праздников, выходных достаточно щадящая и приятная разгрузка для организма. Во вторых: такой перекус вполне себе можно брать с собой, перелив в любой шейкер, баночку (при этом не пачкая все вокруг, в том числе себя). Хватает такой порции на два приема, что гораздо облегчает задачу - что же ещё приготовить, если первый перекус съеден. Ну и наконец, просто полезный сбор продуктов (на фото 500 мл)
(2 comentários)
01 maio 2017
Перекус. Предлагаю в виде полезного, витаминного смузи. Рецепт: 200мл -кефир 1%, 1 фрукт (базовый) + 1 фрукт (дополнительный), 1ч.л- мёд, 1ч.л -семян чиа (Семена добавляют сытности напитку, а так же содержат много полезных свойств). Можно и без семян. Базовый фрукт: обычно банан (средний), дополнительный фрукт: киви, ананас, так же это могут быть ягоды (малина, брусника и т.д). По количеству - горсть с ладонь.
Adicionar Comentário
30 abril 2017
Обед: отварная куриная грудка -70гр, 2 пластика цельнозернового хлеба (очень полезен), листья салата -неограниченное кол-во, 1-2 помидор Черри, 2 тонких кусочка сыра. Курицу присыпала немного приправой хмели- сунели для вкуса
(4 comentários)
27 abril 2017
Завтрак
(5 comentários)
27 abril 2017
Овсяноблин🥞
Тесто: 50гр. Овсяных хлопьев, 1 яйцо, 1ч.л- творога, немного молока (на глаз), 1/2 с.л - разрыхлитель
Для начинки: творог обезжиренный 70гр, 20мл -йогурт 1,5%, банан- 50гр, корица
(5 comentários)
Histórico de Peso de alenavinya8
Visualizar Histórico Completo