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14 outubro 2021
Sabah 08.00 kahvaltı :1 büyük simit, öğlen yemeği saat 12.00, öğleden sonra bir büyük elma, akşam 200ml şeftali suyu. 20.00 Kapanış.
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14 outubro 2021
14.10.2021 58.3kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,3 kg
5,1 kg
4,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
13 outubro 2021
13.10.2021 sabah kahvaltısı 07.50, öğle yemeği 12.30, akşam 2 haşlanmış patates 200gr yoğurt ve 30 gr peynir, 19.00 kapanış
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13 outubro 2021
13.10.2021 - 58.7
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,7 kg
4,7 kg
5,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
12 outubro 2021
12. 10.2021/ sabah kahvaltısı 07.50, 10.30 orta boy elma, 12.00 öğle yemeği, 12.15 kapanış
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