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01 novembro 2021
Sabah 8de kahvaltı, 12.15de öğle yemeği, 14.30da 250 gr kara üzüm. 14.45de Kapanış. Gece yatmadan önce 200 ml kefir içeceğim.
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23 outubro 2021
23.10.2021 - 57.5 kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
57,5 kg
5,9 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
22 outubro 2021
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22 outubro 2021
22.10.2021 57.8 kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
57,8 kg
5,6 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
21 outubro 2021
Sabah 08.00 1 adet kaşarlı poğaça, 12.00 öğle yemeği, öğleden sonra 2 küçük elma. 15.00 kapanış
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