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15 janeiro 2024
Aufstehen mit Migräne und Übelkeit 😖 deswegen sicher auch mehr auf der ⚖️
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77,6 kg
0 kg
12,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,7 kg por Semana
12 janeiro 2024
Heute über die strenge geschlagen 🙈
Aber morgen geht es wieder seinen Gang!
Schönen Start ins Wochenende!
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77,3 kg
0 kg
12,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
11 janeiro 2024
Bin heute stolz auf mich 🙈
War völlig geschafft von Arbeit und hab mich trotzdem zum Sport durchgerungen! Zwar weniger intensiv, aber ich hab es geschafft 😏
Hoffe ihr haltet auch durch und könnt den inneren Schweinehund besiegen ☺️
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10 janeiro 2024
Dass nenne ich mal einen Sprung ☺️ schönen Tag euch
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77,4 kg
0 kg
12,4 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 2,5 kg por Semana
09 janeiro 2024
Heute ein zu großes Kaloriendefizit. Morgen muss das wieder passen.
Aber ich halte Stand!
Es gibt weiterhin nur die Hauptmahlzeiten( Kein mitessen auf der Arbeit), keine Süßigkeiten, 2 Liter Wasser bzw ungesüßten Kräutertee.
Morgen wieder Workout.
Mal schauen was morgen die Wage sagt.
Schönen Abend
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