Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Cavmj
Jornal
Jornal de Cavmj
Perfil de Cavmj
|
Histórico de Peso
31 a 35 de 63
Página:
Anterior
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Seguinte
23 maio 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
127,5 kg
13,2 kg
48,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
25 abril 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
127,5 kg
13,2 kg
48,1 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 1,4 kg por Semana
11 abril 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
130,2 kg
10,4 kg
50,8 kg
Fraco
Adicionar Comentário
Ganhando 0,9 kg por Semana
14 fevereiro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
123,4 kg
17,2 kg
44,0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 1,4 kg por Semana
07 fevereiro 2015
This week a 1 pound lose which is still a lose! However I need to see what things I can do to improve on to get better results. My exercise level was much better and I am lifting weights 3 days per week (Mon, Wed and Fri) in the morning before work which consist of circuit style training of 4 sets at 15 reps per set. I also include cardio in my morning workouts. On Tuesdays and Thursdays are all cardio. I also include cardio workout during lunch for an hour or so on m-f.
I think where I need to focus in on better is my diet. I am consuming around the 1800-2000 level mostly quality food. But I have cheated some like eating a couple of cookies every other days, mixed nuts, salsa with chips etc. I think this is the area along with watching portion control I need to improve. The good news is my blood sugar is staying between 90 and 103 and m doctor has taken me off my insulin and byeta. I am just using metformin.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
124,7 kg
15,9 kg
45,4 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Perdendo 0,5 kg por Semana
Histórico de Peso de Cavmj
Visualizar Histórico Completo