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14 outubro 2022
Yippee. I wasn't expecting that 'cause we had friends staying for 4 days. I had radishes and carrot sticks with a few pretzels for pre-dinner nibbles as damage control, which probably helped... I still don't get enough protein and fiber. I always thought that getting my 5 fruits and veggies a day would be enough fiber, but this app has taught me that it is not the case. Dietary fiber is apparently in grains and surprisingly advocado. This is such a learning curve.
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56,9 kg
3,1 kg
1,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
11 outubro 2022
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57,1 kg
2,9 kg
2,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
07 outubro 2022
Friday weigh-ins now. I didn't have to suck my gut in so much this morning to get into my old shorts 😁
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57,4 kg
2,6 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
06 outubro 2022
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57,6 kg
2,4 kg
2,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
03 outubro 2022
Over indulged at a massive birthday party this weekend with food, booze and cake.
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57,8 kg
2,2 kg
2,8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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