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10 setembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89,1 kg
8,2 kg
22,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
27 agosto 2020
Já passei por um processo de emagrecimento drástico onde perdi 22kg em seis meses, o tempo passou , a vida foi acontecendo e me vi no meu peso máximo 97,300 kg. Problemas articulares, graves problemas respiratórios, depressão, renais e endometriose atacadissíma. Com todas essas limitações me encaixo no grupo de risco do covid, somados à obesidade grau 2, o alerta vermelho gritou.
Resolvi que eu queria viver, voltei a lutar por mim e comecei a minha nova jornada em 12/ 07/ 20.
Minha busca é por saúde, por isso iniciei educação alimentar e atividade física no mesmo momento.
Educar-se para comer consiste em entender o funcionamento do seu corpo e as propriedades de cada alimento que consome. Tenho estudado muito, tenho me exercitado muito e a minha saúde está voltando pra mim. Se eu tiver que pegar covid, estarei na melhor saúde possível para me livrar dessa doença.
Quero saúde, quero viver.
Só leio artigos científicos com fontes confiáveis. Faço acompanhamento médico rigoroso. Não faço automedicação. Não faço dietas restritivas ou jejuns.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89,3 kg
8 kg
22,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
27 agosto 2020
Dia de carne vermelha.
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26 agosto 2020
Filé de tilápia com crosta de gergelim, mousseline de batata doce, legumes ao vapor e salada.
(3 comentários)
26 agosto 2020
Tô comendo muito bem, não tô passando fome e acho que descobri como o meu metabolismo funciona. Muito feliz com o resultado.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89,4 kg
7,9 kg
22,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,2 kg por Semana
Histórico de Peso de Tatifininha
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