Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Murattureli
Jornal
Jornal de Murattureli
Perfil de Murattureli
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 76
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Seguinte
28 abril 2020
Keto menümüz :)
879 calori
51 prot
17 karb
67 yağ
Adicionar Comentário
28 abril 2020
Bir saatte 4,5 km ile yakılan 350 kalori. Hiç fena değil. Eve dönüp 25 da ağırlıklar ile egzersiz ekleyince tamamdır 💪😁
Adicionar Comentário
28 abril 2020
Gülümseyen ketojenik menülerde bugün;
700-800 kalorilik 20 carb lık bol proteinli omlet ve salata 🤡
Adicionar Comentário
27 abril 2020
Bugünde 40 dk da 400 calori yaktık. Allah bereket versin ☺️💪
Adicionar Comentário
27 abril 2020
Keto diyetin ilk günlerinde birikmiş suyu attık sanırım. 1 kg gitti bile. Sıra yağları yakmaya geldi. Katı keto diyete geçmeden bir hafta önce karbonhidrat alımını 40 gr a indirmiştim. Katı diyetin 2. Günü Max karb alımı 20 gr ile sınırlı. 8 gün daha devam edip sonucu gözlemleyeceğim. Total 10 günlük katı diyet ve günde 30 dk hafif egzersiz ile devam💪
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71 kg
4 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 1,4 kg por Semana
Histórico de Peso de Murattureli
Visualizar Histórico Completo