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22 agosto 2023
Alhamdulillah jalan seminggu udah turun 1.7 kg,normal gak ya turun segitu?
semoga ttp konsisten,semangat!!!!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,3 kg
2 kg
16,3 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
21 agosto 2023
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20 agosto 2023
tumis tahu telur pakcoy tauge total 256 kkal,skip nasi soalnya tdi pagi makan nasi bungkus dikasih panitia jalan sehat RT,ga dimakan mubadzir,huhuhu
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19 agosto 2023
akhirnya bisa ngopi lagi,,,
kopi rendah kalori nescafe clasic + tropicana slim sweetener + ultramilk lowfat total 83 kkal
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19 agosto 2023
sop tulangan ayam+nasi+tahu kuning total 255 kkal,jadi daging dada ayam nya difilet buat stok protein,tulang nya bisa buat sop,,,
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Histórico de Peso de ayu1090
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