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07 setembro 2023
capcai ayam telur sayur,no nasi gegara pagi udah khilaf makan nasi megono+tempe goreng tepung,wkwk
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06 setembro 2023
makan siang,490 kkal,
tim yg gak bisa ngehindarin nasi,hanya mengurangi,wkwk
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06 setembro 2023
bread puding,pake tawar gandum+susu lowfat+gula diet total 416 kkal,buat makan 2x,sarapan+cemilan sore
(2 comentários)
05 setembro 2023
jalan 3 minggu tepat hari ini,masih blum terlihat jelas perbedaan nya ya,tapi alhamdulillah sudah ada hasilnya
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05 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,7 kg
3,6 kg
14,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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