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21 maio 2024
Hoy cenamos hamburguesa de ternera en tortilla de trigo integral, con lechuga, cebolleta, mostaza y ketchup light. Bastante bien por 260 kcal.
21 maio 2024
Hoy cenamos una cazuelita con champis, jamon cocido, huevo y tostadas integrales. Con muy poco aceite y muchas especias, puede preparar esta comida por 203 kcal el plato. He descubierto que si hago cenas asi, pierdo bastante peso, toca experimentar......
17 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,8 kg
8,2 kg
1,9 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 0,4 kg por Semana
16 maio 2024
Hoy comemos noodels tailandeses con salsa de cacahuetes. Estaban muy buenos, me han sorprendido mucho. Lo unico que tanto cacahuete sube las kcal. Todo el cuenco 540 kcal, menos mal qur trabajo de tardes y lo quemo, jejeje
15 maio 2024
Hoy cenamos este wrap de tortilla de trigo con espinacas, queso fresco en dados, tortilla y un chirrin de tomate frito. Doblamos por la mitad y a zampar. Cena muy ligerita, poco mas de 200 kcal.
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