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21 dezembro 2018
menu malam ini setelah olah raga.. seperti nya sih cukup seimbang lah yaaa komposisi nya
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20 dezembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,4 kg
4,6 kg
0,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
20 dezembro 2018
menu pagi ini , kurleb 700 kalori, telor ceplok nya bikin tinggi kalori
(5 comentários)
19 dezembro 2018
menu setelah gym...
(4 comentários)
19 dezembro 2018
pagi ini judul nya sarapan clean food, wortel brokoli kentang rebus dan semangkuk dada ayam jahe rebus , kurleb 450 kalori
(3 comentários)
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