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12 dezembro 2018
menu makan malam ini ajah cukup..
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12 dezembro 2018
menu pagi tadi...
(2 comentários)
10 dezembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,8 kg
4,2 kg
0,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
10 novembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,6 kg
3,4 kg
1,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,5 kg por Semana
10 novembro 2018
saparan nutrisi karbo protein lemak dan serat seimbang (kurleb 450 kalori)
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