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03 fevereiro 2017
Semangat!!!!!
Peso:
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Dieta seguida:
73,8 kg
9,7 kg
23,8 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 3,9 kg por Semana
01 fevereiro 2017
Semalam makan peyek kacang, nastar dan kastengel banyak banget hehehehe... Gak papa deh, cheating sekali dalam minggu ini. Sore mau freeletics lagi ach... Semangat2...
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74,9 kg
8,6 kg
24,9 kg
Fraco
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Perdendo 1,4 kg por Semana
31 janeiro 2017
Lagi masuk masa plateau nich... Tetep semangat hidup sehat... Ntar sore freeletics lagi :-)
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75,1 kg
8,4 kg
25,1 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
23 janeiro 2017
Kemarin makan ceriping singkong... enak.... gak papalah sekali2 cheating asal gak banyak2.
Mulai hari ini dan kamis mau les renang, biar sabtu bisa renang bareng sama anak2.
Freeletics masih seminggu 2x ajalah. Jalan kaki pagi masih berusaha untuk dilakukan tiap hari.
Gak papalah berat naik turun dikit... yang penting masih semangat hidup sehat :-) Hidup sehat dimulai hari ini, manfaatnya dirasakan sepanjang hidup.
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75,1 kg
8,4 kg
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Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,5 kg por Semana
20 janeiro 2017
Semalam menyelesaikan freeletics minggu pertama. Wow... mayan banget, akhirnya badan bener2 bergerak, dan aku cukup puas dengan bonus yang aku dapatkan hari ini. Terus belajar hidup sehat, kurus adalah bonusnya :-)
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74,9 kg
8,6 kg
24,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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