tmayra9 - Membro

tmayra9

Entrou para o outubro 2016

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Histórico de Peso

Peso Inicial

75,9 kg

Perdidos até agora: 9 kg

Peso Atual

66,9 kg
Desempenho: Perdendo 2,8 kg por Semana

Peso Alvo

60 kg

Ainda faltam: 6,9 kg

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Histórico de Peso de tmayra9

	abelzeballo
	Última pesagem: Perdendo 0,8 kg por Semana

Calorias: 181kcal | Gord: 6,32g | Carbs: 10,48g | Prot: 19,86g

Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.

Calorias: 427kcal | Gord: 8,99g | Carbs: 51,58g | Prot: 33,24g

Tomates rellenos con atun y arroz, buena base de proteinas y cereal.

Calorias: 134kcal | Gord: 4,17g | Carbs: 16,20g | Prot: 7,81g

Rápidas y faciles.

Calorias: 112kcal | Gord: 4,27g | Carbs: 10,59g | Prot: 11,04g

Como acompañamiento o comida principal si se agregan ingredientes.

Calorias: 232kcal | Gord: 2,08g | Carbs: 47,63g | Prot: 8,08g

Un plato delicioso con el sabor de un estofado tradicional.