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Resultado:
4 porção/porções
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozimento:
40 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: anahicataldo

Arrollado de Carne

Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.

Ingredientes

Instruções

  1. Picar la cebolla y el morrón y rehogar con fritolín en una sartén.
  2. Poner en un bols la carne picada, el huevo, el pan rayado, la cebolla y el morrón rehogado. Agregarle el ajo y el perejil bien picados. Mezclar bien hasta que se integre todo.
  3. Sobre una plancha de papel aluminio, manteca o film, esparcir la preparación lo mas rectangular posible. En una de las puntas poner el jamón y el queso y empezar a enrollar con la ayuda del papel y hacer un "arrollado de carne" poner en un molde budín o una fuente y llevar al horno durante unos 40 min.
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Revisões 
Muy bueno! Lo voy a probar, pero parece rico y simple de hacer
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12 jul 15 por membro: silvia_cris

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 181 calorias em 1 porção de Arrollado de Carne.
Repartição das Calorias: 32% gord, 24% carbs, 45% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
755 kj
180 kcal
Carboidratos
10,48g
Açúcar
2,62g
Proteínas
19,86g
Gorduras
6,32g
Gordura Saturada
2,746g
Gordura Trans
0,212g
Gordura Monoinsaturada
2,066g
Gordura Poliinsaturada
0,534g
Colesterol
88mg
Fibras
1,2g
Sódio
166mg
Potássio
315mg
9%
da IDR*
(180 cal)
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (23%)
 
Gorduras (32%)
 
Proteínas (45%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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