Resultado: 8 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Un plato delicioso con el sabor de un estofado tradicional.
Ingredientes
Instruções
- Freir sin aceite, cebolla picada. Cuando esta transparente agregar los tomates y los pimientos cortados en cubos.
- A los 5 min agregar las berenjenas con los zapallitos y las papas todo cortado en cuadrados pequeños.
- Dejar cocinar 10 minutos y luego agregar las arvejas y el maíz con las aceitunas unos 3 min. y servir
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Revisões
como hago para freir sin aceite? alguien me contestaria por favor?
07 abr 15 por membro: Barbara Norris
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Resumo Nutricional:
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Existem 232 calorias em 1 porção de Guiso Verdura.
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Repartição das Calorias: 8% gord, 79% carbs, 13% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
972 kj
232 kcal
Carboidratos
47,63g
Açúcar
5,87g
Proteínas
8,08g
Gorduras
2,08g
Gordura Saturada
0,32g
Gordura Monoinsaturada
0,798g
Gordura Poliinsaturada
0,728g
Colesterol
0mg
Fibras
7,2g
Sódio
163mg
Potássio
936mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (79%)
Gorduras (8%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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