Tomates Rellenos con Atun y Arroz
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Tomates Rellenos con Atun y Arroz
Tomates rellenos con atun y arroz, buena base de proteinas y cereal.
Ingredientes
Instruções
- Hacer un preparado con el atun y el arroz, como si se formase una pasta.
- Ahuecar el tomate con una cuchara e incorporar el preparado de atun y arroz dentro.
- Servir con el queso arriba, hornear para que se derrita y decorar con una hojita de albahaca.
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 Revisões
no son muchas proteinas las que pusiste? me fije en otras pag web y a lo sumo tiene 14gr de proteina. Tal vez me equivoque Saludos
29 fev 16 por membro: Emiitoo
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que arroz usas??
08 ago 15 por membro: Michidb
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Úmido, macio e delicioso.
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Doce, fofo e úmido, perfeito para acompanhar o café.
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Simples, fácil e saboroso.
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Perfumado, úmido e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 427 calorias em 1 porção de Tomates Rellenos con Atun y Arroz.
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Repartição das Calorias: 19% gord, 49% carbs, 32% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1787 kj
427 kcal
Carboidratos
51,58g
Açúcar
4,87g
Proteínas
33,24g
Gorduras
8,99g
Gordura Saturada
4,9g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,365g
Gordura Poliinsaturada
0,652g
Colesterol
25mg
Fibras
2,9g
Sódio
1004mg
Potássio
691mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Gorduras (19%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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