nadia-solnishko

Entrou para o maio 2014

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

77,2 kg

Perdidos até agora: 3,2 kg

Peso Atual

74 kg
Desempenho: Perdendo 0,4 kg por Semana

Peso Alvo

65 kg

Ainda faltam: 9 kg

Seguir

Histórico de Peso de nadia-solnishko

	Targa4you
	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

Calorias: 234kcal | Gord: 3,18g | Carbs: 4,43g | Prot: 44,12g

Высокобелковые котлетки из курицы и творога.

Calorias: 51kcal | Gord: 1,80g | Carbs: 2,51g | Prot: 5,98g

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

Calorias: 24kcal | Gord: 0,95g | Carbs: 0,99g | Prot: 2,98g

Не то что в магазине.

Calorias: 32kcal | Gord: 0,62g | Carbs: 6,19g | Prot: 1,44g

Диетические, вкусные. можно на молоке или кефире. с любыми фруктами и ягодами.

Calorias: 173kcal | Gord: 2,30g | Carbs: 33,92g | Prot: 5,41g

Фитнес-рецепт.

	Творог Мягкий Диетический 4,5%
	Горький Шоколад
	Tangerinas
	Caminhadas
	Nadar (Lento)
	Calistenia (Pesada, p.e. Flexões)