Resultado: 17 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Н@дин ![](https://m.ftscrt.com/static/member/ceae53be-9916-421c-bf65-c35e15b0240a_tiny.jpg)
Овсяные Панкейки
Диетические, вкусные. можно на молоке или кефире. с любыми фруктами и ягодами.
Ingredientes
Instruções
- Смешать в блендере все ингридиенты,
- Нагреть сковороду, по желанию смазать маслом.
- Столовой ложкой выкладывать на сковороду и жарить с двух сторон. Подавать с медом или вареньем,
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Resumo Nutricional:
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Existem 32 calorias em 1 porção de Овсяные Панкейки.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 15% gord, 69% carbs, 16% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
136 kj
32 kcal
Carboidratos
6,19g
Açúcar
1,57g
Proteínas
1,44g
Gorduras
0,62g
Gordura Saturada
0,083g
Gordura Monoinsaturada
0,099g
Gordura Poliinsaturada
0,036g
Colesterol
11mg
Fibras
0g
Sódio
4mg
Potássio
23mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (69%)
Gorduras (15%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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